溪湖人 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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6.0 km | 00:26:59 | 04:28/km

日期: 2019-01-25 17:41 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'24" / 04'21" / 04'20" / 04'21" / 04'23" / 04'05" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'20" (+01'16")

1011 / 1011

183 / 102

2

04'25"

(09'49")

04'21" (+00'17")

1012 / 2024

193 / 118

3

04'20"

(14'09")

04'16" (+00'12")

1014 / 3038

194 / 120

4

04'17"

(18'26")

04'16" (+00'12")

1003 / 4042

195 / 120

5

04'23"

(22'49")

04'20" (+00'16")

1007 / 5050

195 / 117

展開計圈分析

彰化

溪湖人

·

全副武裝退乳酸

兩件外套+牛仔褲+安全帽

感謝今日-> 文哲、坤哥、國隆哥陪跑。

1月累積里程 : 243.79 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃國華, 鄧曜締和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝蒼祐鴻毅運動愉快～假日愉快～

2019-01-26 11:28 ·

1 個人推

溪湖人哈😄哈😄

2019-01-28 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'21"	00:09'45"
3	04'20"	00:14'05"
4	04'21"	00:18'26"
5	04'23"	00:22'49"
6	04'05"	00:26'54"
6.0	03'48"	00:26'59"

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