10.5 km | 00:58:16 | 05:32/km日期: 2019-01-31 20:28 - 地點: 中路重劃區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'15" / 05'25" / 05'19" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 05'32" / 05'34" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'20") | 999 / 9999 |
11 | | 06'04" (+00'50") | 501 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.01 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 05'15" | 00:17'08" |
4 | 05'25" | 00:22'33" |
5 | 05'19" | 00:27'52" |
6 | 05'26" | 00:33'18" |
7 | 05'26" | 00:38'44" |
8 | 05'24" | 00:44'08" |
9 | 05'32" | 00:49'40" |
10 | 05'34" | 00:55'14" |
10.5 | 06'03" | 00:58'16" |