5.4 km | 00:29:32 | 05:30/km日期: 2019-02-06 16:47 - 平均心率: 172 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'28" / 05'29" / 05'23" / 05'30" / 05'33" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 345 / 5345 |
7 | | 12'22" (+07'27") | 6 / 5351 |
8 | | 20'50" (+15'55") | 1 / 5352 |
9 | | 48'34" (+43'39") | 1 / 5353 |
10 | | 13'31" (+08'36") | 1 / 5354 |
11 | | 12'47" (+07'52") | 2 / 5357 |
12 | | 17'20" (+12'25") | 10 / 5368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'29" | 00:10'57" |
3 | 05'23" | 00:16'20" |
4 | 05'30" | 00:21'50" |
5 | 05'33" | 00:27'23" |
5.4 | 06'28" | 00:29'46" |