李承哲 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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5.0 km | 00:33:12 | 06:36/km

日期: 2019-01-10 18:13 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'52" / 06'33" / 06'32" / 06'17" / 06'36" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'49" (+00'31")

990 / 990

2

06'40"

(13'25")

06'35" (+00'17")

1010 / 2001

3

06'32"

(19'57")

06'31" (+00'13")

1002 / 3003

4

06'17"

(26'14")

06'18"

996 / 4000

5

06'36"

(32'50")

06'31" (+00'13")

1010 / 5010

6

00'06"

(32'56")

05'54"

16 / 5027

練習練習

1月累積里程 : 10.06 km

ASICS LYTERACER RS5 累積 : 849.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'33"	00:13'25"
3	06'32"	00:19'57"
4	06'17"	00:26'14"
5	06'36"	00:32'50"
5.0	03'19"	00:32'56"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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