H.F. Wang 2012/12/09 訓練日誌

H.F. Wang 台南
ID 1045

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H.F. Wang

10.5 km | 01:22:01 | 07:50/km

日期: 2012-12-09 16:44 - 地點: 台南長榮中學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'06" / 07'26" / 07'30" / 07'39" / 07'51" / 08'03" / 07'59" / 08'02" / 08'10" / 08'28" / 08'22" /

很久沒有聽音樂跑步了，挑了幾首適合自己速度的音樂，感覺跑步的時間過的很快，很快就達到自己的目標了。

12月累積里程 : 122.01 km

Barefoot 累積 : 2461.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

王奕程, 黃一洲和其他 14 人說推

留言

南部咖超級推薦：The Killers殺手樂團〜When you were young~超有爆發力，那我跑到最後快癱瘓的兩隻腳又重新活了過來☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2012-12-10 15:38 ·

H.F. Wang 南部咖，謝謝推薦！

2012-12-11 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'26"	00:14'32"
3	07'30"	00:22'02"
4	07'39"	00:29'41"
5	07'51"	00:37'32"
6	08'03"	00:45'35"
7	07'59"	00:53'34"
8	08'02"	01:01'36"
9	08'10"	01:09'46"
10	08'28"	01:18'14"
10.5	08'21"	01:22'01"

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