8.9 km | 00:57:45 | 06:30/km日期: 2019-02-11 05:25 - 總爬升: 186 m - 地點: 華江河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 106 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10052 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'50" / 06'19" / 07'10" / 05'45" / 06'23" / 05'53" / 06'12" / 06'42" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'08") | 1009 / 1009 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'15" (+00'32") | 1011 / 2021 | 172 / 92 |
| 3 | | 07'01" (+01'18") | 1007 / 3028 | 170 / 83 |
| 4 | | 05'43" | 1003 / 4032 | 179 / 97 |
| 5 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 5032 | 177 / 88 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1011 / 6044 | 179 / 94 |
| 7 | | 06'09" (+00'26") | 1002 / 7047 | 178 / 90 |
| 8 | | 06'39" (+00'56") | 1010 / 8057 | 173 / 86 |
| 9 | | 07'16" (+01'33") | 882 / 8940 | 169 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.47 km 
Mizuno RIDER 20-白紅 累積 :
293.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'19" | 00:13'09" |
| 3 | 07'10" | 00:20'19" |
| 4 | 05'45" | 00:26'04" |
| 5 | 06'23" | 00:32'27" |
| 6 | 05'53" | 00:38'20" |
| 7 | 06'12" | 00:44'32" |
| 8 | 06'42" | 00:51'14" |
| 8.9 | 07'23" | 00:57'45" |
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