10.0 km | 00:49:46 | 04:58/km日期: 2019-02-13 19:41 - 平均心率: 167 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'14" / 05'03" / 05'01" / 05'01" / 04'49" / 04'48" / 04'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'37") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'01" (+00'18") | 3000 / 6000 |
3 | | 04'43" | 3000 / 9000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 237.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'21" | 00:10'49" |
3 | 05'14" | 00:16'03" |
4 | 05'03" | 00:21'06" |
5 | 05'01" | 00:26'07" |
6 | 05'01" | 00:31'08" |
7 | 04'49" | 00:35'57" |
8 | 04'48" | 00:40'45" |
9 | 04'33" | 00:45'18" |
10.0 | 04'29" | 00:49'47" |