5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km日期: 2019-02-15 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5028 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'12") | 1002 / 1002 | 184 / 97 |
2 | | 05'21" | 1007 / 2010 | 184 / 101 |
3 | | 05'29" (+00'08") | 1002 / 3013 | 181 / 100 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 1004 / 4017 | 179 / 101 |
5 | | 05'33" (+00'12") | 1001 / 5019 | 177 / 101 |
6 | | 08'15" (+02'54") | 20 / 5039 | 168 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
197.61 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 :
481.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'30" | 00:16'27" |
4 | 05'33" | 00:22'00" |
5 | 05'34" | 00:27'34" |
5.0 | 09'04" | 00:27'45" |