廖雪玲 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖雪玲雲林
ID 301294

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5.2 km | 00:56:28 | 10:51/km

日期: 2019-02-10 15:21 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'51" / 09'46" / 09'58" / 10'21" / 10'34" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'45" (+03'02")

996 / 996

2

09'45"

(22'28")

09'43"

1003 / 1999

3

09'58"

(32'26")

09'59" (+00'16")

998 / 2997

4

10'30"

(42'56")

10'23" (+00'40")

1010 / 4008

5

10'44"

(53'40")

10'37" (+00'54")

1010 / 5018

6

02'22"

(56'02")

12'54" (+03'11")

183 / 5201

2月累積里程 : 29.53 km

ZEPRO雲豹 26 累積 : 248.4 km

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陳朝榮, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	09'46"	00:22'37"
3	09'58"	00:32'35"
4	10'21"	00:42'56"
5	10'34"	00:53'30"
5.2	12'39"	00:56'02"

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