張建文 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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8.6 km | 00:53:35 | 06:12/km

日期: 2012-12-12 18:01 - 地點: chjhs athletic field - 天氣: cold - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'08" / 05'54" / 05'33" / 04'57" / 06'47" / 06'46" / 06'32" / 06'00" / 06'22" /

桃園

張建文

·

休息了三天該跑一跑了

12月累積里程 : 166.90 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 595.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

謝慧文, Alex Hsu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'54"	00:13'02"
3	05'33"	00:18'35"
4	04'57"	00:23'32"
5	06'47"	00:30'19"
6	06'46"	00:37'05"
7	06'32"	00:43'37"
8	06'00"	00:49'37"
8.6	06'21"	00:53'35"

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成績 : 01:07:05

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