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    蔡志明(瞎跑團) 雲林
    ID 159699
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志明(瞎跑團)
    半馬 | 01:31:58 | 04:21/km | 第30半馬
    水瓶線上馬
    官方成績
    日期2019-02-16
    成績01:31:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'41")
    		00:20'41"00:42'19"
    10 km(00:42'19")
    		00:21'38" (+00'57")
    15 km(01:04'35")
    		00:22'16" (+01'35")00:44'51" (+02'32")
    20 km(01:27'10")
    		00:22'35" (+01'54")
    Finish(01:31:58)

    日期: 2019-02-16 04:47 - 地點: 西伯、大埤、158甲 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04" (+00'07")1000 / 1000
    2
    03'57"  (08'02")
    		03'57"1000 / 2000
    3
    04'04"  (12'07")
    		04'04" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'18")
    		04'11" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'21"  (20'40")
    		04'21" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (24'53")
    		04'13" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'23"  (29'17")
    		04'23" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'17"  (33'34")
    		04'17" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'21"  (37'56")
    		04'21" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'21"  (42'18")
    		04'21" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'21"  (46'39")
    		04'21" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'27"  (51'07")
    		04'27" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'25"  (55'33")
    		04'25" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:00'02")
    		04'29" (+00'32")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:04'35")
    		04'32" (+00'35")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:09'09")
    		04'34" (+00'37")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:13'39")
    		04'29" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'30"  (01:18'09")
    		04'30" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:22'40")
    		04'30" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:27'09")
    		04'29" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:31'31")
    		04'21" (+00'24")1000 / 21000
    22
    00'26"  (01:31'58")
    		04'04" (+00'07")109 / 21109
    雲林
    蔡志明(瞎跑團)
    · 留言

    與老哥線上半馬
    3K就GG了........

    賽後評分: 一樣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 432.21 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 931.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李俊賢, 李穎昇 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張雯萍 沒拿出來唷！
    2019-02-16 08:13 ·
     2 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 有呀😁😁😁
    2019-02-16 08:16 ·
     1 個人推
    小賢（瞎跑團） 變態
    2019-02-16 10:05 ·
     2 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 有發現一個變態到處罵人變態嗎？要小心喔！
    2019-02-16 10:49 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 我沒拿到！
    2019-02-16 10:49 ·
     1 個人推
    黃智宏 為什麼爆走弟一臉被欺侮的樣子
    2019-02-16 13:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    203'57"00:08'02"
    304'05"00:12'07"
    404'12"00:16'19"
    504'22"00:20'41"
    604'13"00:24'54"
    704'24"00:29'18"
    804'17"00:33'35"
    904'22"00:37'57"
    1004'22"00:42'19"
    1104'21"00:46'40"
    1204'28"00:51'08"
    1304'26"00:55'34"
    1404'29"01:00'03"
    1504'32"01:04'35"
    1604'35"01:09'10"
    1704'30"01:13'40"
    1804'30"01:18'10"
    1904'30"01:22'40"
    2004'30"01:27'10"
    2104'22"01:31'32"
    21.103'58"01:31'58"

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