4.5 km | 00:33:31 | 07:26/km日期: 2019-02-14 17:40 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'18" / 07'02" / 06'58" / 07'05" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+03'16") | 503 / 4503 |
高雄馬會場感覺今年指標做蠻清楚的
看到那麼盛大覺得有點緊張感耶
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.81 km Nike Air Zoom Pegasus 35阿橘 累積 :
768.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'02" | 00:14'20" |
3 | 06'58" | 00:21'18" |
4 | 07'05" | 00:28'23" |
4.5 | 10'12" | 00:33'31" |