尚介勇 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.6 km | 01:14:16 | 13:10/km

日期: 2019-02-16 07:22 - 踏頻: 7982 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 15'36" / 13'19" / 13'39" / 12'15" / 11'43" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'34"

(15'34")

15'34" (+03'51")

1000 / 1000

2

13'19"

(28'54")

13'19" (+01'36")

1000 / 2000

3

13'38"

(42'32")

13'38" (+01'55")

1000 / 3000

4

12'14"

(54'47")

12'14" (+00'31")

1000 / 4000

5

11'43"

(01:06'31")

11'43"

1000 / 5000

6

07'44"

(01:14'15")

12'10" (+00'27")

636 / 5636

2月累積里程 : 183.19 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 林尹雅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'36"	00:15'36"
2	13'19"	00:28'55"
3	13'39"	00:42'34"
4	12'15"	00:54'49"
5	11'43"	01:06'32"
5.6	12'11"	01:14'17"

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