Pietreo 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.2 km | 02:39:35 | 06:36/km

日期: 2012-12-12 07:38 - 地點: 文四運動場 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'16" / 06'24" / 06'31" / 06'32" / 06'40" / 06'34" / 05'30" / 05'18" / 05'52" / 06'16" / 06'15" / 05'44" / 05'39" / 06'12" / 06'18" / 05'54" / 05'33" / 05'26" / 05'48" / 05'51" / 05'55" / 05'31" / 12'34" / 12'10" / 11'02" /

12月累積里程 : 327.04 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 513.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aimee, 廖小花和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'24"	00:13'40"
3	06'31"	00:20'11"
4	06'32"	00:26'43"
5	06'40"	00:33'23"
6	06'34"	00:39'57"
7	05'30"	00:45'27"
8	05'18"	00:50'45"
9	05'52"	00:56'37"
10	06'16"	01:02'53"
11	06'15"	01:09'08"
12	05'44"	01:14'52"
13	05'39"	01:20'31"
14	06'12"	01:26'43"
15	06'18"	01:33'01"
16	05'54"	01:38'55"
17	05'33"	01:44'28"
18	05'26"	01:49'54"
19	05'48"	01:55'42"
20	05'51"	02:01'33"
21	05'55"	02:07'28"
22	05'31"	02:12'59"
23	12'34"	02:25'33"
24	12'10"	02:37'43"
24.2	11'01"	02:39'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km