朱國宏 2019/02/12 訓練日誌

朱國宏台中
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朱國宏

11.0 km | 00:50:12 | 04:34/km

日期: 2019-02-12 17:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'51" / 04'38" / 04'47" / 04'37" / 04'30" / 04'30" / 04'32" / 04'32" / 04'42" / 04'19" / 04'25" /

2月累積里程 : 171.09 km

Epson 上傳 | 5 years ago

鄭裕生, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'38"	00:09'29"
3	04'47"	00:14'16"
4	04'37"	00:18'53"
5	04'30"	00:23'23"
6	04'30"	00:27'53"
7	04'32"	00:32'25"
8	04'32"	00:36'57"
9	04'42"	00:41'39"
10	04'19"	00:45'58"
11.0	04'24"	00:50'12"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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