11.1 km | 01:03:00 | 05:41/km日期: 2019-02-21 17:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'28" / 05'25" / 05'52" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'29" (+00'05") | 69 / 11069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.66 km 母子鱷魚 黃3-3 累積 :
2005.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'25" | 00:10'53" |
3 | 05'52" | 00:16'45" |
4 | 05'43" | 00:22'28" |
5 | 05'46" | 00:28'14" |
6 | 05'41" | 00:33'55" |
7 | 05'45" | 00:39'40" |
8 | 05'46" | 00:45'26" |
9 | 05'41" | 00:51'07" |
10 | 05'48" | 00:56'55" |
11 | 05'43" | 01:02'38" |
11.1 | 05'32" | 01:03'01" |