5.1 km | 00:27:15 | 05:21/km日期: 2014-05-08 16:21 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 308 / 308 |
2 | | 05'26" (+00'15") | 346 / 654 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 347 / 1002 |
4 | | 05'17" (+00'06") | 339 / 1342 |
5 | | 05'17" (+00'06") | 343 / 1686 |
6 | | 05'14" (+00'03") | 343 / 2029 |
7 | | 05'20" (+00'09") | 336 / 2366 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 342 / 2708 |
9 | | 05'18" (+00'07") | 338 / 3047 |
10 | | 05'19" (+00'08") | 334 / 3382 |
11 | | 05'11" | 343 / 3725 |
12 | | 05'12" (+00'01") | 348 / 4074 |
13 | | 05'15" (+00'04") | 342 / 4416 |
14 | | 05'17" (+00'06") | 336 / 4753 |
15 | | 05'18" (+00'07") | 342 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.65 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'18" | 00:16'03" |
4 | 05'16" | 00:21'19" |
5 | 05'18" | 00:26'37" |
5.1 | 06'48" | 00:27'15" |