8.0 km | 03:50:17 | 28:42/km日期: 2019-02-19 14:09 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'31" / 19'45" / 52'21" / 44'49" / 40'23" / 44'46" / 12'58" / 03'17" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+12'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'45" (+16'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'44" (+45'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'49" (+41'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'22" (+37'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'46" (+41'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+09'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'07" | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 19'45" | 00:33'16" |
3 | 52'21" | 01:25'37" |
4 | 44'49" | 02:10'26" |
5 | 40'23" | 02:50'49" |
6 | 44'46" | 03:35'35" |
7 | 12'58" | 03:48'33" |
8 | 03'17" | 03:51'50" |
8.0 | 01'32" | 03:51'52" |