小港金城武 2012/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

9.3 km | 00:57:13 | 06:09/km

日期: 2012-12-09 16:03 - 天氣: 陰 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'16" / 06'39" / 06'20" / 06'18" / 05'52" / 05'11" / 05'28" / 06'31" /

12月累積里程 : 131.66 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

H.F. Wang, Warren Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'39"	00:26'11"
5	06'20"	00:32'31"
6	06'18"	00:38'49"
7	05'52"	00:44'41"
8	05'11"	00:49'52"
9	05'28"	00:55'20"
9.3	06'30"	00:57'13"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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