邱兆榮 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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17.0 km | 03:31:05 | 12:25/km

Run Through The Jungle IV

官方成績
日期	2019-02-24
成績	03:31:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:25/km

日期: 2019-02-24 06:52 - 總爬升: 965 m - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'20" (+05'08")

1000 / 1000

2

08'54"

(19'15")

08'54" (+03'42")

1000 / 2000

3

09'54"

(29'10")

09'54" (+04'42")

1000 / 3000

4

19'07"

(48'18")

19'07" (+13'55")

1000 / 4000

5

14'36"

(01:02'54")

14'36" (+09'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: NO
給 5 星

2月累積里程 : 114.29 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	08'58"	00:13'15"
3	09'51"	00:23'06"
4	19'08"	00:42'14"
5	14'36"	00:56'50"
6	12'35"	01:09'25"
7	05'21"	01:14'46"
8	05'12"	01:19'58"
9	07'44"	01:27'42"
10	10'53"	01:38'35"
11	15'46"	01:54'21"
12	08'24"	02:02'45"
13	07'19"	02:10'04"
14	14'10"	02:24'14"
15	16'04"	02:40'18"
16	15'20"	02:55'38"
17	11'15"	03:06'53"
18	09'37"	03:16'30"
19.0	09'00"	03:25'04"

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