9.2 km | 00:52:42 | 05:43/km日期: 2019-02-25 04:48 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'15" / 05'42" / 05'20" / 05'05" / 05'33" / 04'58" / 05'19" / 05'34" / 31'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+03'59") | 218 / 9218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.85 km 母子鱷魚 Y拖-紫 累積 :
885.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'42" | 00:11'57" |
3 | 05'20" | 00:17'17" |
4 | 05'05" | 00:22'22" |
5 | 05'33" | 00:27'55" |
6 | 04'58" | 00:32'53" |
7 | 05'19" | 00:38'12" |
8 | 05'34" | 00:43'46" |
9.2 | 05'42" | 00:50'43" |