嘉原 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

190 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.6 km | 02:11:00 | 05:32/km

日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 05'02" / 06'00" / 05'50" / 05'19" / 05'51" / 05'49" / 05'20" / 06'10" / 05'20" / 05'42" / 06'20" / 06'18" / 06'41" / 05'09" / 04'50" / 06'11" / 05'19" / 06'21" / 05'19" / 04'19" /

4月累積里程 : 183.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

關東煮, 怪阿伯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'50"	00:14'33"
4	04'49"	00:19'22"
5	05'02"	00:24'24"
6	06'00"	00:30'24"
7	05'50"	00:36'14"
8	05'19"	00:41'33"
9	05'51"	00:47'24"
10	05'49"	00:53'13"
11	05'20"	00:58'33"
12	06'10"	01:04'43"
13	05'20"	01:10'03"
14	05'42"	01:15'45"
15	06'20"	01:22'05"
16	06'18"	01:28'23"
17	06'41"	01:35'04"
18	05'09"	01:40'13"
19	04'50"	01:45'03"
20	06'11"	01:51'14"
21	05'19"	01:56'33"
22	06'21"	02:02'54"
23	05'19"	02:08'13"
23.5	05'04"	02:11'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km