胡翰祥 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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11.6 km | 01:17:10 | 06:40/km

日期: 2019-02-26 15:50 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 12282 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'09" / 07'20" / 06'23" / 06'09" / 06'21" / 06'19" / 06'17" / 06'27" / 07'00" / 07'03" / 06'58" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'26"

(33'26")

06'40" (+00'04")

5008 / 5008

152 / 98

2

33'06"

(01:06'32")

06'36"

5004 / 10012

164 / 91

3

10'38"

(01:17'10")

06'52" (+00'16")

1545 / 11558

164 / 88

喘很大，腿很酸，路好遠~~~

2月累積里程 : 47.96 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

林老師, 林富田和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'20"	00:14'29"
3	06'23"	00:20'52"
4	06'09"	00:27'01"
5	06'21"	00:33'22"
6	06'19"	00:39'41"
7	06'17"	00:45'58"
8	06'27"	00:52'25"
9	07'00"	00:59'25"
10	07'03"	01:06'28"
11	06'58"	01:13'26"
11.5	06'50"	01:17'10"

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