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Anita Lee
基隆
ID 403909
15 位追隨者
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Anita Lee
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:23:48
|
09:05/km
|
第1馬
2019 金門馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
06:23:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'44")
00:35'44"
01:20'28"
10 km
(01:20'28")
00:44'44" (+09'00")
15 km
(01:57'17")
00:36'49" (+01'05")
01:24'16" (+03'48")
20 km
(02:44'44")
00:47'27" (+11'43")
25 km
(03:26'11")
00:41'27" (+05'43")
01:22'21" (+01'53")
30 km
(04:07'05")
00:40'54" (+05'10")
35 km
(05:01'25")
00:54'20" (+18'36")
01:46'18" (+25'50")
40 km
(05:53'23")
00:51'58" (+16'14")
Finish
(06:23:48)
日期:
2019-02-17 07:03
-
總爬升:
347 m
-
天氣:
冷
-
平均心率:
142
-
卡路里:
1951 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'04" (+00'33")
1000 / 1000
2
06'31"
(13'35")
06'31"
1000 / 2000
3
06'59"
(20'35")
06'59" (+00'28")
1000 / 3000
4
06'49"
(27'24")
06'49" (+00'18")
1000 / 4000
5
06'32"
(33'57")
07'22" (+00'51")
888 / 4888
展開計圈分析
6
08'06"
(42'03")
08'06" (+01'35")
1000 / 5888
7
10'24"
(52'28")
10'24" (+03'53")
1000 / 6888
8
07'49"
(01:00'17")
07'49" (+01'18")
1000 / 7888
9
07'48"
(01:08'05")
07'48" (+01'17")
1000 / 8888
10
09'26"
(01:17'32")
09'26" (+02'55")
1000 / 9888
11
07'04"
(01:24'37")
07'04" (+00'33")
1000 / 10888
12
07'15"
(01:31'52")
07'15" (+00'44")
1000 / 11888
13
06'36"
(01:38'29")
06'36" (+00'05")
1000 / 12888
14
08'27"
(01:46'57")
08'27" (+01'56")
1000 / 13888
15
07'10"
(01:54'07")
07'10" (+00'39")
1000 / 14888
16
10'01"
(02:04'09")
10'01" (+03'30")
1000 / 15888
17
09'00"
(02:13'09")
09'00" (+02'29")
1000 / 16888
18
08'26"
(02:21'35")
08'26" (+01'55")
1000 / 17888
19
06'50"
(02:28'26")
06'50" (+00'19")
1000 / 18888
20
07'24"
(02:35'51")
07'24" (+00'53")
1000 / 19888
21
08'49"
(02:44'40")
08'49" (+02'18")
1000 / 20888
22
07'19"
(02:52'00")
07'19" (+00'48")
1000 / 21888
23
07'27"
(02:59'28")
07'27" (+00'56")
1000 / 22888
24
09'07"
(03:08'35")
09'07" (+02'36")
1000 / 23888
25
08'25"
(03:17'01")
08'25" (+01'54")
1000 / 24888
26
08'05"
(03:25'06")
08'05" (+01'34")
1000 / 25888
27
07'38"
(03:32'45")
07'38" (+01'07")
1000 / 26888
28
08'16"
(03:41'01")
08'16" (+01'45")
1000 / 27888
29
09'42"
(03:50'44")
09'42" (+03'11")
1000 / 28888
30
07'12"
(03:57'57")
07'12" (+00'41")
1000 / 29888
31
13'10"
(04:11'07")
13'10" (+06'39")
1000 / 30888
32
08'35"
(04:19'43")
08'35" (+02'04")
1000 / 31888
33
09'41"
(04:29'25")
09'41" (+03'10")
1000 / 32888
34
10'18"
(04:39'44")
10'18" (+03'47")
1000 / 33888
35
09'22"
(04:49'06")
09'22" (+02'51")
1000 / 34888
36
11'48"
(05:00'55")
11'48" (+05'17")
1000 / 35888
37
10'23"
(05:11'18")
10'23" (+03'52")
1000 / 36888
38
08'58"
(05:20'16")
08'58" (+02'27")
1000 / 37888
39
10'22"
(05:30'38")
10'22" (+03'51")
1000 / 38888
40
10'22"
(05:41'01")
10'22" (+03'51")
1000 / 39888
41
12'48"
(05:53'50")
12'48" (+06'17")
1000 / 40888
42
12'22"
(06:06'13")
12'22" (+05'51")
1000 / 41888
43
11'21"
(06:17'34")
11'21" (+04'50")
1000 / 42888
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
74.22 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Anita Lee
,
Pei-Fang Chang
和其他
4
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·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'32"
00:13'36"
3
06'59"
00:20'35"
4
06'50"
00:27'25"
5
08'19"
00:35'44"
6
08'02"
00:43'46"
7
09'34"
00:53'20"
8
07'45"
01:01'05"
9
07'57"
01:09'02"
10
11'26"
01:20'28"
11
07'16"
01:27'44"
12
07'08"
01:34'52"
13
07'19"
01:42'11"
14
07'57"
01:50'08"
15
07'09"
01:57'17"
16
09'58"
02:07'15"
17
09'07"
02:16'22"
18
08'19"
02:24'41"
19
12'40"
02:37'21"
20
07'23"
02:44'44"
21
08'57"
02:53'41"
22
07'12"
03:00'53"
23
07'33"
03:08'26"
24
09'07"
03:17'33"
25
08'38"
03:26'11"
26
07'56"
03:34'07"
27
07'34"
03:41'41"
28
08'30"
03:50'11"
29
09'48"
03:59'59"
30
07'06"
04:07'05"
31
15'48"
04:22'53"
32
08'47"
04:31'40"
33
09'40"
04:41'20"
34
10'30"
04:51'50"
35
09'35"
05:01'25"
36
11'42"
05:13'07"
37
10'01"
05:23'08"
38
09'20"
05:32'28"
39
10'20"
05:42'48"
40
10'35"
05:53'23"
41
12'56"
06:06'19"
42
12'15"
06:18'34"
43.0
16'12"
06:34'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 06:23:48 | 09:05/km | 第1馬
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