鄭永成 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:31:54 | 06:20/km

日期: 2019-03-01 22:10 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'14" / 06'20" / 06'26" / 06'17" / 06'10" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'34")

06'17" (+00'07")

1005 / 2006

3

06'20"

(18'54")

06'22" (+00'12")

992 / 2999

4

06'23"

(25'17")

06'19" (+00'09")

1010 / 4009

5

06'16"

(31'33")

06'10"

1013 / 5023

6

00'05"

(31'38")

05'45"

14 / 5037

3月累積里程 : 300.35 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

李成國, Frank Chen 和其他 65 人說推

·

觀看另 4 則留言

呂理用午安！夜跑愉快！

2019-03-02 13:52 ·

1 個人推

鄭淑華晚安唷！新月開跑愉快，連假愉快

2019-03-03 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	06'26"	00:19'00"
4	06'17"	00:25'17"
5	06'10"	00:31'27"
5.0	04'52"	00:31'38"

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