holst 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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1.1 km | 00:26:19 | 24:22/km

日期: 2019-02-28 19:32 - 平均心率: 97 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 24'48" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'47"

(24'47")

24'47"

1000 / 1000

2

01'31"

(26'19")

19'06"

80 / 1080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 379.00 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

羅志郎, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'48"	00:24'48"
1.1	19'07"	00:26'20"

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