5.7 km | 00:35:15 | 06:14/km日期: 2019-02-27 08:36 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'59" / 06'02" / 06'08" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+02'03") | 650 / 5650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.85 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'59" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
5 | 06'08" | 00:30'07" |
5.7 | 07'55" | 00:35'16" |