11.8 km | 01:22:11 | 06:58/km日期: 2019-03-02 05:29 - 總爬升: 560 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'49" / 07'31" / 06'29" / 06'53" / 09'48" / 07'03" / 25'21" / 06'09" / 06'41" / 06'35" / 06'25" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'16" (+05'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 793 / 11793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.17 km 
Puma Ignite netfit 600N 累積 :
452.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 07'31" | 00:20'20" |
| 3 | 06'29" | 00:26'49" |
| 4 | 06'53" | 00:33'42" |
| 5 | 09'48" | 00:43'30" |
| 6 | 07'03" | 00:50'33" |
| 7 | 25'21" | 01:15'54" |
| 8 | 06'09" | 01:22'03" |
| 9 | 06'41" | 01:28'44" |
| 10 | 06'35" | 01:35'19" |
| 11 | 06'25" | 01:41'44" |
| 11.8 | 06'12" | 01:46'39" |
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