Eric Chiang 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:36:24 | 07:58/km | 第3馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	05:36:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+02'48")

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:30'01"

15 km

(01:34'41")

00:31'51" (+01'50")

01:06'42" (+03'52")

20 km

(02:09'32")

00:34'51" (+04'50")

25 km

(02:51'22")

00:41'50" (+11'49")

01:19'52" (+17'02")

30 km

(03:29'24")

00:38'02" (+08'01")

35 km

(04:11'07")

00:41'43" (+11'42")

01:24'41" (+21'51")

40 km

(04:54'05")

00:42'58" (+12'57")

Finish

(05:36:24)

日期: 2019-03-03 05:45 - 卡路里: 2135 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

補給不錯哦，吃撐了跑不動。

賽後評分: 這天氣很給力，跑完活動結束才下雨。
給 5 星

3月累積里程 : 131.99 km

under armour speed foam ss 累積 : 841.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

羅吉偉, Jerco Ma 和其他 1 人說推

·

羅吉偉恭喜完賽

2019-03-03 11:25 ·

Eric Chiang 謝謝

2019-03-03 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'24"	00:14'12"
3	07'06"	00:21'18"
4	05'46"	00:27'04"
5	05'45"	00:32'49"
6	06'03"	00:38'52"
7	05'55"	00:44'47"
8	05'48"	00:50'35"
9	06'05"	00:56'40"
10	06'10"	01:02'50"
11	06'05"	01:08'55"
12	05'51"	01:14'46"
13	07'43"	01:22'29"
14	06'05"	01:28'34"
15	06'07"	01:34'41"
16	06'51"	01:41'32"
17	06'04"	01:47'36"
18	06'45"	01:54'21"
19	08'51"	02:03'12"
20	06'20"	02:09'32"
21	08'33"	02:18'05"
22	12'48"	02:30'53"
23	06'21"	02:37'14"
24	06'29"	02:43'43"
25	07'39"	02:51'22"
26	08'12"	02:59'34"
27	07'12"	03:06'46"
28	06'31"	03:13'17"
29	08'23"	03:21'40"
30	07'44"	03:29'24"
31	09'09"	03:38'33"
32	07'16"	03:45'49"
33	09'00"	03:54'49"
34	08'48"	04:03'37"
35	07'30"	04:11'07"
36	09'29"	04:20'36"
37	07'43"	04:28'19"
38	07'41"	04:36'00"
39	09'55"	04:45'55"
40	08'10"	04:54'05"
41	09'51"	05:03'56"
42	09'31"	05:13'27"
43	12'16"	05:25'43"
43.1	76'09"	05:36'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km