吳念祖 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.2 km | 00:39:11 | 04:46/km

日期: 2019-03-06 17:23 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'41" / 04'45" / 04'44" / 04'47" / 04'47" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 04'31" /

8K配速跑，Pace 5'00"

3月累積里程 : 132.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Simon Yu, 狸子和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'45"	00:09'26"
3	04'44"	00:14'10"
4	04'47"	00:18'57"
5	04'47"	00:23'44"
6	04'48"	00:28'32"
7	04'50"	00:33'22"
8	04'56"	00:38'18"
8.2	04'30"	00:39'11"

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成績 : 01:07:05

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