6.1 km | 00:31:24 | 05:11/km日期: 2019-03-02 05:05 - 地點: 皇居(東京) - 天氣: 涼~ - 平均心率: 155 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'01" / 04'50" / 04'56" / 05'11" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'01") | 53 / 6053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.04 km 
Saucony Ride 10 累積 :
1979.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'35" | 00:11'11" |
| 3 | 05'01" | 00:16'12" |
| 4 | 04'50" | 00:21'02" |
| 5 | 04'56" | 00:25'58" |
| 6 | 05'11" | 00:31'09" |
| 6.1 | 04'58" | 00:31'25" |
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