5.2 km | 00:50:07 | 09:37/km日期: 2019-03-07 20:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 28'08" / 07'10" / 09'37" / 12'26" / 06'59" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+05'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 214 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.29 km Adidas pure boost 累積 :
5.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'08" | 00:28'08" |
2 | 07'10" | 00:35'18" |
3 | 09'37" | 00:44'55" |
4 | 12'26" | 00:57'21" |
5 | 06'59" | 01:04'20" |
5.2 | 06'13" | 01:05'40" |