5.9 km | 02:41:27 | 27:32/km日期: 2019-03-11 08:49 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 26'31" / 37'38" / 26'42" / 32'42" / 21'32" / 18'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'31" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'36" (+16'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'43" (+05'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'40" (+11'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'00" | 861 / 5861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'31" | 00:26'31" |
2 | 37'38" | 01:04'09" |
3 | 26'42" | 01:30'51" |
4 | 32'42" | 02:03'33" |
5 | 21'32" | 02:25'05" |
5.9 | 18'53" | 02:41'22" |