MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Pasino
台北市
ID 2860
284 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Pasino
全馬
|
05:57:46
|
08:28/km
|
第13馬
2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松
官方成績
日期
2014-05-10
成績
05:57:46
總名次
1123 / 1400
分組名次
396 / 493
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'10")
00:34'10"
01:09'56"
10 km
(01:09'56")
00:35'46" (+01'36")
15 km
(01:49'31")
00:39'35" (+05'25")
01:17'16" (+07'20")
20 km
(02:27'12")
00:37'41" (+03'31")
25 km
(03:10'32")
00:43'20" (+09'10")
01:31'17" (+21'21")
30 km
(03:58'29")
00:47'57" (+13'47")
35 km
(04:50'09")
00:51'40" (+17'30")
01:41'56" (+32'00")
40 km
(05:40'25")
00:50'16" (+16'06")
Finish
(05:57:46)
日期:
2014-05-10 06:11
-
平均心率:
100
-
卡路里:
3750 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'20"
999 / 999
2
06'44"
(13'04")
06'46" (+00'26")
994 / 1994
3
07'09"
(20'13")
07'05" (+00'45")
1009 / 3003
4
06'58"
(27'11")
06'56" (+00'36")
1003 / 4006
5
06'57"
(34'08")
07'00" (+00'40")
991 / 4997
展開計圈分析
6
07'01"
(41'09")
07'00" (+00'40")
1000 / 5997
7
07'16"
(48'25")
07'12" (+00'52")
1007 / 7004
8
06'56"
(55'21")
06'54" (+00'34")
1003 / 8008
9
07'01"
(01:02'22")
06'57" (+00'37")
1008 / 9016
10
07'42"
(01:10'04")
07'39" (+01'19")
1004 / 10021
11
06'59"
(01:17'03")
07'01" (+00'41")
994 / 11015
12
11'29"
(01:28'32")
11'25" (+05'05")
1005 / 12020
13
07'10"
(01:35'42")
07'10" (+00'50")
998 / 13019
14
07'00"
(01:42'42")
07'00" (+00'40")
998 / 14018
15
06'57"
(01:49'39")
06'54" (+00'34")
1005 / 15023
16
07'27"
(01:57'06")
07'28" (+01'08")
997 / 16020
17
07'07"
(02:04'13")
07'06" (+00'46")
1002 / 17023
18
07'05"
(02:11'18")
07'05" (+00'45")
998 / 18021
19
08'23"
(02:19'41")
08'19" (+01'59")
1007 / 19028
20
07'48"
(02:27'29")
07'44" (+01'24")
1007 / 20036
21
08'01"
(02:35'30")
07'59" (+01'39")
1003 / 21039
22
07'46"
(02:43'16")
07'45" (+01'25")
1001 / 22040
23
10'35"
(02:53'51")
10'30" (+04'10")
1007 / 23048
24
08'31"
(03:02'22")
08'31" (+02'11")
998 / 24046
25
08'31"
(03:10'53")
08'27" (+02'07")
1006 / 25052
26
09'57"
(03:20'50")
09'57" (+03'37")
998 / 26050
27
09'42"
(03:30'32")
09'40" (+03'20")
1002 / 27053
28
08'21"
(03:38'53")
08'21" (+02'01")
998 / 28051
29
10'12"
(03:49'05")
10'07" (+03'47")
1007 / 29058
30
09'58"
(03:59'03")
10'00" (+03'40")
996 / 30055
31
10'21"
(04:09'24")
10'19" (+03'59")
1002 / 31058
32
10'56"
(04:20'20")
10'54" (+04'34")
1002 / 32060
33
10'40"
(04:31'00")
10'33" (+04'13")
1009 / 33069
34
09'58"
(04:40'58")
09'57" (+03'37")
1001 / 34071
35
09'55"
(04:50'53")
09'51" (+03'31")
1006 / 35077
36
10'21"
(05:01'14")
10'20" (+04'00")
1001 / 36078
37
10'03"
(05:11'17")
10'03" (+03'43")
999 / 37077
38
10'12"
(05:21'29")
10'10" (+03'50")
1002 / 38080
39
10'19"
(05:31'48")
10'17" (+03'57")
1002 / 39083
40
09'25"
(05:41'13")
09'23" (+03'03")
1002 / 40086
41
10'00"
(05:51'13")
10'00" (+03'40")
999 / 41085
42
06'28"
(05:57'41")
07'11" (+00'51")
899 / 41985
賽前宣言:
賽後評分:
封閉的賽道、標準的補給，無奈天氣太熱了。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
96.19 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃麟勝
,
ZILONG
和其他
5
人說推
·
留言
紀小雄
恭禧完賽
2014-05-10 20:05 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
06'46"
00:13'08"
3
07'05"
00:20'13"
4
06'56"
00:27'09"
5
07'01"
00:34'10"
6
07'02"
00:41'12"
7
07'11"
00:48'23"
8
06'56"
00:55'19"
9
06'59"
01:02'18"
10
07'38"
01:09'56"
11
07'02"
01:16'58"
12
07'07"
01:24'05"
13
11'31"
01:35'36"
14
07'00"
01:42'36"
15
06'55"
01:49'31"
16
07'27"
01:56'58"
17
07'07"
02:04'05"
18
07'04"
02:11'09"
19
08'20"
02:19'29"
20
07'43"
02:27'12"
21
07'50"
02:35'02"
22
07'56"
02:42'58"
23
10'30"
02:53'28"
24
08'25"
03:01'53"
25
08'39"
03:10'32"
26
09'46"
03:20'18"
27
09'42"
03:30'00"
28
08'32"
03:38'32"
29
09'59"
03:48'31"
30
09'58"
03:58'29"
31
10'21"
04:08'50"
32
10'54"
04:19'44"
33
10'38"
04:30'22"
34
09'55"
04:40'17"
35
09'52"
04:50'09"
36
10'19"
05:00'28"
37
10'04"
05:10'32"
38
10'09"
05:20'41"
39
10'15"
05:30'56"
40
09'29"
05:40'25"
41
09'57"
05:50'22"
41.9
08'09"
05:57'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:57:46 | 08:28/km | 第13馬
展開計圈分析
留言 
