Angel💖 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
ID 332492

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.8 km | 01:29:07 | 09:05/km

第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:29:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

日期: 2019-03-10 06:25 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'53" (+03'40")

1000 / 1000

2

09'18"

(20'12")

09'18" (+02'05")

1000 / 2000

3

10'50"

(31'03")

10'50" (+03'37")

1000 / 3000

4

08'19"

(39'23")

08'19" (+01'06")

1000 / 4000

5

09'46"

(49'09")

09'46" (+02'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

視障陪跑
再次被視障跑者深深感動
更興奮陪著她站上跑步凸台首登
謝謝妳的堅韌態度
讓天使的內心更加滋養幸福💕💕💕

賽後評分: 主辦單位的用心讓視障跑者暖心到破表惹啾😘😘😘💕💕💕
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 193.57 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭輝成, wa sa bi 和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	09'19"	00:20'13"
3	10'51"	00:31'04"
4	08'19"	00:39'23"
5	09'47"	00:49'10"
6	08'22"	00:57'32"
7	08'20"	01:05'52"
8	09'04"	01:14'56"
9	07'13"	01:22'09"
9.9	07'21"	01:29'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km