5.3 km | 00:50:37 | 09:37/km日期: 2019-03-12 04:38 - 總爬升: 151 m - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 9284 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'47" / 10'48" / 09'36" / 08'52" / 08'28" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'43" (+02'17") | 1007 / 1007 | 245 / 37 |
| 2 | | 10'47" (+02'21") | 1008 / 2016 | 176 / 52 |
| 3 | | 09'31" (+01'05") | 1000 / 3016 | 160 / 65 |
| 4 | | 08'51" (+00'25") | 1000 / 4016 | 163 / 69 |
| 5 | | 08'26" | 1003 / 5020 | 164 / 72 |
| 6 | | 08'00" | 260 / 5280 | 165 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 10'48" | 00:21'35" |
| 3 | 09'36" | 00:31'11" |
| 4 | 08'52" | 00:40'03" |
| 5 | 08'28" | 00:48'31" |
| 5.3 | 08'04" | 00:50'37" |
留言 
