早上原本要爬起來跑個10KM
結果睡過頭就沒去
只去游泳池小游一下
今天游起來有點腰痠背痛的速度很慢
所以游1000m就休息了
然後剩的時間在那練左邊換氣
練到嗆到好幾次還是沒學會 Orz
還需要繼續努力！

P.S. 游完去沖水療SPA發現...
左腳骼脛束附近還是有一點點不舒服
希望能早日康復 Orz