7.3 km | 05:07:36 | 42:25/km日期: 2019-03-12 10:31 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'02" / 41'00" / 42'58" / 102'55" / 44'56" / 24'41" / 28'43" / 39'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'06" (+20'58") | 717 / 1717 |
3 | | 42'50" (+29'42") | 1000 / 2717 |
4 | | 01:18'20" (+05'12") | 940 / 3657 |
5 | | 01:19'33" (+06'25") | 1000 / 4657 |
6 | | 28'39" (+15'31") | 1000 / 5657 |
7 | | 23'57" (+10'49") | 1000 / 6657 |
8 | | 35'54" (+22'46") | 593 / 7251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 41'00" | 00:54'02" |
3 | 42'58" | 01:37'00" |
4 | 102'55" | 03:19'55" |
5 | 44'56" | 04:04'51" |
6 | 24'41" | 04:29'32" |
7 | 28'43" | 04:58'15" |
7.3 | 39'47" | 05:08'16" |