陳億源 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳億源宜蘭
ID 70232

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0.8 km | 00:15:50 | 20:20/km

日期: 2019-03-02 15:10 - 平均心率: 88 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 2348 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 20'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 113.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, SongSong 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	20'20"	00:15'50"

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