10.8 km | 00:59:22 | 05:30/km日期: 2019-03-11 06:01 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'19" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'32" / 05'29" / 05'15" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'15") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'22" (+00'09") | 998 / 2002 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 1008 / 3010 |
| 4 | | 05'20" (+00'07") | 994 / 4005 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1013 / 5018 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 990 / 6009 |
| 7 | | 05'21" (+00'08") | 1005 / 7014 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1004 / 8018 |
| 9 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 9018 |
| 10 | | 05'13" | 1013 / 10032 |
| 11 | | 05'42" (+00'29") | 776 / 10809 |
狀況不少~
女兒又睡過頭！讓我的行程又大亂！
本來該跑13k硬生生縮短！🤒
還提早快2小時到高鐵站等坐車...
今天至肇慶出差~
前幾天先跑起來放...
後續休息3天！
這次輕裝出門，不想多帶裝備去跑步了！😁
3月累積里程 :
365.86 km 
DIADORA 270 累積 :
3474.7 kmAndroid - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'22" | 00:10'52" |
| 3 | 05'27" | 00:16'19" |
| 4 | 05'19" | 00:21'38" |
| 5 | 05'27" | 00:27'05" |
| 6 | 05'26" | 00:32'31" |
| 7 | 05'23" | 00:37'54" |
| 8 | 05'32" | 00:43'26" |
| 9 | 05'29" | 00:48'55" |
| 10 | 05'15" | 00:54'10" |
| 10.8 | 05'39" | 00:58'45" |
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