葉竹山 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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12.3 km | 01:24:19 | 06:50/km

日期: 2019-03-14 14:58 - 總爬升: 273 m - 地點: 竹山 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'07" / 05'41" / 06'41" / 06'32" / 05'55" / 06'29" / 07'43" / 05'57" / 07'36" / 06'06" / 06'56" / 07'26" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'06" (+00'27")

1019 / 1019

2

05'39"

(11'52")

05'39"

997 / 2016

3

07'05"

(18'57")

06'52" (+01'13")

1030 / 3047

4

06'24"

(25'21")

06'15" (+00'36")

1022 / 4070

5

05'59"

(31'20")

05'57" (+00'18")

1003 / 5073

展開計圈分析

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葉竹山

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使盡九牛二虎、洪荒之力，終於把櫻花🌸🌺賞景百k跑完，好累好舒服~~

3月累積里程 : 160.82 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

朱大煦, key man 和其他 49 人說推

·

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曾烽耿恭喜竹山兄累積完賽~

2019-03-15 15:48 ·

1 個人推

蔡木順恭喜順利完賽

2019-03-15 18:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	06'41"	00:18'29"
4	06'32"	00:25'01"
5	05'55"	00:30'56"
6	06'29"	00:37'25"
7	07'43"	00:45'08"
8	05'57"	00:51'05"
9	07'36"	00:58'41"
10	06'06"	01:04'47"
11	06'56"	01:11'43"
12	07'26"	01:19'09"
12.4	12'47"	01:23'43"

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