7.4 km | 00:43:24 | 05:52/km日期: 2019-03-15 06:30 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 137 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'07" / 05'55" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'09") | 377 / 7377 |
中原750晨運~雨後操場冷清，與寶哥，淑貌姐一起跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.49 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'55" | 00:12'02" |
| 3 | 05'57" | 00:17'59" |
| 4 | 05'51" | 00:23'50" |
| 5 | 05'48" | 00:29'38" |
| 6 | 05'43" | 00:35'21" |
| 7 | 05'51" | 00:41'12" |
| 7.4 | 05'52" | 00:43'25" |
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