7.3 km | 01:02:53 | 08:39/km日期: 2019-03-14 14:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'26" / 07'48" / 08'34" / 08'40" / 07'39" / 09'20" / 11'22" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" | 269 / 7269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'48" | 00:15'14" |
3 | 08'34" | 00:23'48" |
4 | 08'40" | 00:32'28" |
5 | 07'39" | 00:40'07" |
6 | 09'20" | 00:49'27" |
7 | 11'22" | 01:00'49" |
7.3 | 07'17" | 01:02'47" |