鍾武坤 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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15.0 km | 01:22:48 | 05:30/km

日期: 2019-03-13 20:45 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'30" / 05'53" / 05'14" / 05'48" / 05'24" / 03'48" / 05'23" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 04'54" / 05'20" / 05'00" / 05'18" / 04'42" / 476'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

04'34" (+00'27")

1156 / 1156

2

05'47"

(11'04")

05'49" (+01'42")

993 / 2149

3

05'35"

(16'39")

05'32" (+01'25")

1006 / 3156

4

05'37"

(22'16")

05'36" (+01'29")

1000 / 4157

5

05'38"

(27'54")

05'39" (+01'32")

996 / 5153

展開計圈分析

桃園

鍾武坤

·

3月累積里程 : 203.80 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

童大副, 無在天和其他 18 人說推

·

阿部俊-RUN希望那麼認真下一場跑那邊啊！

2019-03-13 22:31 ·

1 個人推

鍾武坤 6/2石門水庫

2019-03-13 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'53"	00:10'23"
3	05'14"	00:15'37"
4	05'48"	00:21'25"
5	05'24"	00:26'49"
6	03'48"	00:30'37"
7	05'23"	00:36'00"
8	05'36"	00:41'36"
9	05'36"	00:47'12"
10	05'30"	00:52'42"
11	04'54"	00:57'36"
12	05'20"	01:02'56"
13	05'00"	01:07'56"
14	05'18"	01:13'14"
15	04'42"	01:17'56"
15.0	151'59"	01:22'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41