蘇柏菁 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:25:15 | 05:02/km

日期: 2019-03-15 20:15 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'05" / 04'57" / 04'54" / 04'47" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'35")

1000 / 1000

2

04'56"

(11'01")

04'56" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'55")

04'53" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'42")

04'47" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'29"

(25'12")

04'29"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'15")

03'49"

11 / 5011

自主5k跑步運動

3月累積里程 : 107.25 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李成國, Matt 和其他 39 人說推

·

觀看另 10 則留言

鄒騰鈞早安運動愉快

2019-03-16 10:47 ·

2 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動愉快順心😊😊~

2019-03-16 17:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	04'57"	00:11'02"
3	04'54"	00:15'56"
4	04'47"	00:20'43"
5	04'30"	00:25'13"
5.0	03'01"	00:25'15"

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