7.4 km | 00:39:14 | 05:18/km日期: 2019-03-13 20:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'16" / 05'13" / 06'11" / 07'31" / 05'38" / 05'05" / 05'03" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'02") | 402 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'13" | 00:10'29" |
| 3 | 06'11" | 00:16'40" |
| 4 | 07'31" | 00:24'11" |
| 5 | 05'38" | 00:29'49" |
| 6 | 05'05" | 00:34'54" |
| 7 | 05'03" | 00:39'57" |
| 7.4 | 05'05" | 00:42'00" |
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