4.0 km | 00:22:32 | 05:37/km日期: 2019-03-14 18:11 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 03'17" / 05'28" / 05'40" / 05'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'43") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'17" | 00:03'17" |
| 2 | 05'28" | 00:08'45" |
| 3 | 05'40" | 00:14'25" |
| 4 | 05'41" | 00:20'06" |
| 4.0 | 06'04" | 00:20'08" |
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