4.0 km | 00:27:24 | 06:50/km日期: 2019-03-14 21:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'05" / 06'29" / 06'59" / 07'17" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'31" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'28" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'43" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'00" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'55" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'11" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'10" (+01'10") | 400 / 3200 |
| 9 | | 07'22" (+01'22") | 400 / 3600 |
| 10 | | 07'00" (+01'00") | 400 / 4001 |
| 11 | | 05'25" | 5 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'29" | 00:12'34" |
| 3 | 06'59" | 00:19'33" |
| 4 | 07'17" | 00:26'50" |
| 4.0 | 04'46" | 00:26'52" |
展開計圈分析
留言 
