開心廚王以家庭為重 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:21:40 | 04:20/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:21:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

日期: 2019-03-18 05:44 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4054 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'17" (+00'16")

1005 / 1005

189 / 123

2

04'17"

(08'36")

04'16" (+00'15")

1003 / 2008

183 / 127

3

04'19"

(12'55")

04'20" (+00'19")

994 / 3002

187 / 122

4

04'13"

(17'08")

04'13" (+00'12")

997 / 4000

187 / 125

5

04'02"

(21'10")

04'01"

1000 / 5000

187 / 132

5421No.2 Day 15

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 順利完賽
給 5 星

3月累積里程 : 374.30 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 44 人說推

·

田田田幺小恭喜高速完賽

2019-03-18 13:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'14"	00:08'33"
3	04'22"	00:12'55"
4	04'13"	00:17'08"
5	04'02"	00:21'10"
5.1	05'11"	00:21'40"

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