10.2 km | 01:08:53 | 06:47/km日期: 2019-03-18 16:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 11714 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'22" / 06'33" / 06'23" / 06'45" / 05'59" / 05'52" / 05'55" / 05'46" / 05'57" / 09'19" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'24" (+02'35") | 1002 / 1002 | 165 / 71 |
| 2 | | 06'38" (+00'49") | 1001 / 2003 | 175 / 85 |
| 3 | | 06'14" (+00'25") | 1011 / 3014 | 176 / 90 |
| 4 | | 07'04" (+01'15") | 1002 / 4016 | 171 / 82 |
| 5 | | 05'55" (+00'06") | 1001 / 5017 | 179 / 94 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6018 | 180 / 94 |
| 7 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 7018 | 179 / 92 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8019 | 178 / 95 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1001 / 9020 | 177 / 94 |
| 10 | | 09'45" (+03'56") | 1002 / 10023 | 135 / 75 |
| 11 | | 08'15" (+02'26") | 125 / 10148 | 174 / 69 |
午餐一個饅頭
結果～不到4k就腳軟了！
一個鹽糖～撐完10k收工😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
356.68 km 
母子鱷魚 3代小藍 累積 :
1409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'33" | 00:14'55" |
| 3 | 06'23" | 00:21'18" |
| 4 | 06'45" | 00:28'03" |
| 5 | 05'59" | 00:34'02" |
| 6 | 05'52" | 00:39'54" |
| 7 | 05'55" | 00:45'49" |
| 8 | 05'46" | 00:51'35" |
| 9 | 05'57" | 00:57'32" |
| 10 | 09'19" | 01:06'51" |
| 10.1 | 13'39" | 01:08'53" |
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